Jdi na obsah Jdi na menu
 


Základní charakteristika cvičení Čchen Tchaj-ťi Čchuan

10. 4. 2012

 

           Čchen Tchaj-ťi Čchuan využívá myšlenky k vedení energie a tuto energii k pohybu těla. Pokud je vnitřní energie v klidu, pak se tělo nehýbe a je také v klidu. Když se vnitřní energie pohne, tělo ji svým pohybem následuje. Tchaj-ťi Čchuan používá vnitřní energii k řízení pohybu a tvarování vnější podoby, přičemž horní i dolní část těla neustále vedou a zároveň následují jedna druhou. Během všech pohybů slouží pas jako osa a to od začátku až do konce cvičení bez jakékoliv přestávky či kladení odporu. Tělo se otáčí lehce a pohyb končí tiše.“

           Zrodí-li se v hlavě myšlenka, vnitřní energie s ní putuje k cíli. Držení těla je vzpřímené a postoj pevný a stabilní (připravený na útok z osmi směrů), a jak vnitřní tak vnější části těla jsou pobízeny k řadě silných útoků. Na těle je „pět oblouků“, které umí udržovat a uvolňovat energii. Tak je možné držet se zpátky, než dojde ke kotaktu s nepřítelem. Pokud je útok silný, protivník je zaskočen výdejem vnitřní energie, jako úderem blesku nebo jako mocným nárazem větru. „Zvenku být jemný jako panna, tatímco uvnitř silný jako Buddhův bojovník Jingang.“
           Vnitřní energie vychází z centra pod pupkem – Dantian (Tantien), používá jako centrum pas a postupně část po části proniká do celého těla. Lehce se otáčí a nutí oblast ledvin ke střídavému otevírání a uzavírání. Během otáčení pasu a ohýbání páteře se pomocí kruhových a vinutých pohybů šíří po těle, tak se lehce spojuje pohyb za pohybem v jeden celek. Vše nakonec vyúsťuje v krouživý pohyb vnitřní energie a krve, který odpovídá principům tradiční čínské medicíny. 
 
... klidné srdce a koncentrovaná mysl“...
(základní princip cvičení Tchaj-ťi Čchuanu)